Любая красота начинается изнутри. Красота волос — не исключение.
Чтобы волосы полнились жизнью и радовали, недостаточно внешнего ухода — шампуни, кондиционеры, маски. Важно питать их еще и иначе. Тут на помощь приходит биотин.
Что такое биотин
Биотин — это витамин B7, в организме он выполняет много задач, одна из которых блестящие волосы и здоровая кожа. Этот витамин растворяется в воде, а значит, не может накапливаться в организме. Отсюда следует, что его нужно регулярно употреблять, чтобы избежать дефицита.
Биотин поддерживает клеточные ферменты и играет важную роль в производстве аминокислот, которые являются строительными компонентами для белка. Сами по себе волосы состоят из кератина, а это форма белка.
Источником биотина являются такие продукты как:
- мясо
- яйца
- авокадо
- ветная капуста
- ягоды
- бобовые
- грибы
Зачем нужен биотин
Как и другие формы витамина группы B биотин помогает превращать пищу в энергию. Он необходим для правильной работы ферментов, которые участвуют в метаболизме углеводов, жиров и белков в организме.
Кроме того, что биотин помогает поддержанию красоты, он помогает нормальному функционированию нервной системы — полезное преимущество!
Если сложно употреблять в пищу достаточное количество продуктов, содержащих витамин B, то альтернативой станет “Кератин формула” от Nature’s Bounty. Одной упаковки хватит на два месяца приема. Каждая капсула “Кератин формула” содержит 300% суточной потребности организма по биотину, поэтому можно не беспокоиться о недостатке этого компонента в организме. А он тем временем будет стабильно работать на красоту и здоровье ваших волос.
