Natures's Bounty International Websites:
November 2020

НАШ ГЕРОЙ -ИММУНИТЕТ! КАК ЕМУ ПОМОЧЬ?


Как укреплять организм в сезон ОРВИ и гриппа; как не "загнать" свою иммунную систему и какие полезные привычки помогут не вспоминать о сезонных простудах. 


ЧТО ТАКОЕ ИММУНИТЕТ И КАК ОН РАБОТАЕТ


Иммунитет (от латинского 'immunitas' – освобождение) – защитная система организма, буквально освобождающая наше тело от захвата инородных объектов. Она базируется в костном мозге и вилочковой железе, которые "настраивают" клетки t-киллеры, сосредоточенные на случай ЧП в лимфоузлах.


Как только в организм попадает посторонняя частица, иммунная система ее распознает, отправляет сигнал в лимфоузлы (где уже наготове находятся созревшие клетки T-лимфоциты), инородный объект захватывается, уничтожается, а система запоминает ситуацию на случай ее повторения. Один раз поборов вирус, организм с каждым последующим разом все легче и быстрее с ним справляется. Все так просто! Но почему мы все равно болеем? Вирусы мутируют – и иммунной системе приходится каждый раз заново придумывать способ справиться с ними.

 

КАК НЕ МЕШАТЬ ИММУНИТЕТУ?


А мы все время хотим ему помешать, потому что привыкли считать, что повышенная температура и кашель – это плохо.  Кашель – рефлекс, очищающий бронхи от бактерий. А разогревая тело до 37,5-38,0 градусов, иммунитет уничтожает основных вирусных захватчиков. Снижая температуру, вы продлеваете период болезни! "Сбивать" температуру стоит только при критических 38,5-39,0: это значит, что вирус настолько сильный, что иммунитет не справляется и нужна уже медицинская помощь. 


КАК РАБОТАЮТ ПРОТИВОВИРУСНЫЕ СРЕДСТВА?


Основным нашим способом борьбы, когда ОРВИ уже настигло организм, становится комплекс противовирусных средств, чаще всего работающих на снятие симптомов. Они не дают микробу проникнуть в здоровые клетки и блокируют уже заражённые. Поэтому такие средства наиболее эффективны только в первые сутки болезни.  Как бы вы не надеялись на жаропонижающие таблетки, человек должен справляться сам, с помощью собственного иммунитета. И чем раньше вы начнёте укреплять его, тем быстрее и легче будут проходить сезонные простуды.


КАК УКРЕПИТЬ ИММУНИТЕТ?


Иммунитет человека устроен очень сложно. И его часто, для примера, сравнивают со спортсменом перед марафоном. Можно дать ему допинг, он пробежит один раз быстро, а домой поедет на такси, потому что сил больше ни на что нет. А можно каждый день требовать от него обязательный минимум – бегать небольшие дистанции, отжиматься и подтягиваться. И тогда он сможет равномерно распределить силы, пробежит и эту дистанцию, и ещё на следующий день снова. Поэтому выбираем здоровый способ поддержки иммунной системы!


Шаг #1. Проветриваем квартиру и гуляем на свежем воздухе. 


Едва солнце прячется за тучами, а температура за окном падает на пару градусов, наше тело, естественно, теряет тонус и тянется в сторону пледа и подушки. Важно находить повод совершать моцион – хотя бы 30 минут в день, так как это поможет постепенно привыкнуть к меняющейся сезонной температуре воздуха. 


Шаг #2 Снизим стрессовый фактор и регулируем количество сна


Хронический недосып и постоянные тревоги также негативно сказываются на иммунитете: без сна тело не может синтезировать мелатонин, который нужен, чтобы секретировать факторы иммунной системы. 


Шаг #3 Компенсируем недостаток солнца


Если вы летом не принимали витамин D3, считая, что получаете достаточно солнечного света, сейчас самое время вернуться к этой полезной привычке. Количество солнечных дней осенью становится все меньше, а это напрямую сказывается на количестве витамина D, синтезируемом в теле. А без него – ухудшается выработка серотонина (гормона радости) и не активируются Т-клетки иммунной системы, которые уничтожают разные вредные бактерии и вирусы.

 

Чтобы получать витамин D3 каждый день, рекомендуем прием "Витамин D3 400 МЕ" от Nature's Bounty. Это оптимальное количество витамина, что поддерживать иммунную систему в тонусе, усилить работу антимикробных белков и усилить иммунный ответ. Кроме того, если вы склонны к депрессиям, данный продукт может помочь минимизировать симптомы, которые особенно дают о себе знать в осенне-зимний период.


Шаг #4 Повышаем работоспособность иммунной системы

 

Как мы уже говорили, лучший способ подготовить нашего марафонца, тренировать и заботиться о нем заранее. Без витамина С это невозможно. Им богаты цитрусовые, шиповник, капуста, киви, картофель.  Эссенциальный витамин, который играет огромную роль для жизнедеятельности всех систем, стимулирует образование лейкоцитов, ответственных за устранение микробов, тем самым ускоряя защитные реакции организма.

 

«Эстер-С® витамин С 500 мг» от Nature's Bounty – это уникальный запатентованный продукт для поддержки иммунной системы. Его плюсом станет высокая биодоступность (в сравнении с дешёвой аскорбиновой кислотой, которая почти не усваивается) и эффективность перед другими формами витамина С – в 2 раза! В «Эстер-С® витамин С 500 мг» от Nature's Bounty  все самое полезное от цитрусовых: биофлавоноиды, гесперидин и рутин. Ещё у него нейтральная кислотность, что особенно важно тем, кто беспокоится за реакцию со стороны ЖКТ.


Другим отличным способом поддержать иммунитет может стать эхинацея. Это скромное растение имеет такой поразительный состав, что оказывает противобактериальное, противовирусное и иммуномодулирующее действие.  В Nature's Bounty это растение представлено в продукте «Натуральная Эхинацея 400 мг»

Она стимулирует выработку лейкоцитов и иммуноглобулинов: при возникновении очага инфекции они ускоряются, тем самым они активнее справляясь с вирусами или бактериями.


Чем раньше вы начнёте прием эхинацеи, тем раньше подготовите иммунную систему к самым сильным атакам со стороны вирусов.


Будьте здоровы, и пусть осень подарит вам только хорошие впечатления!


 


Статьи по Теме