Антистресс
Как улучшить сон и наконец начать высыпаться
Объясняем, как 5-HTP запускает синтез «гормона сна», а магний помогает расслабиться и почему «свой» мелатонин естественнее «готового».
Антистресс
Стресс на завтрак — магний на ужин: что делать, когда все раздражает
Кажется, все в мире сговорились вас позлить? Не спешите срываться на близких или соседе с перфоратором — стресс можно держать под контролем! Рассказываем, почему магний необходим вашим нервам, и делимся простыми способами, как сохранить спокойствие.
