Иммунитет

Осенью, когда организм испытывает повышенную нагрузку вирусов, а перемена погоды проверяет наши адаптационные способности на прочность, потребность в дополнительном приеме нутриентов только возрастает. Особую роль в вопросе поддержки иммунитета и красоты играет цинк.

Уверены, каждый строит много планов на теплое летнее время. Всем хочется больше гулять, организовывать пикники с близкими, купаться в водоемах. И тем обиднее, когда планы расстраиваются из-за неожиданной простуды. Почему она возникает? Как жара влияет на активность конкретных вирусов? И какие наиболее эффективные способы для профилактики простуд существуют?

Как мы знаем, осень часто сопряжена с ослаблением иммунитета от нехватки витаминов и питательных веществ. Как можно помочь своему организму, чтобы не испытывать сезонного снижения работоспособности и хорошего самочувствия? Начинать каждому стоит, конечно, именно с витамина С!

Про витамин С знают буквально все, даже люди, не соблюдающие ЗОЖ. С одной стороны, за это можно поблагодарить истории про мореплавателей во времена первооткрывателей, испытывающих ужасные страдания из-за цинги — болезни, вызванной гиповитаминозом С, а с другой — “аскорбинку”, самую вожделенную аптечную сладость детей. Что мы знаем об усвоении витамина С, и какие его наиболее эффективные и биодоступные формы сейчас выпускают — читайте в этой статье.